从江门蓬江出发：大理七日深度游全攻略

本攻略专为从江门蓬江区出发的旅行者设计，结合交通衔接与时间优化，带你沉浸式体验大理的自然与人文。

一、行程概览（七日六晚）

• 核心体验：大理古城、洱海环游、苍山徒步、喜洲古镇、沙溪古镇。
• 适合人群：自由行、情侣/家庭出游、摄影爱好者。

二、交通规划

1. 江门至大理大交通

• 推荐方案：江门站/广州南站乘高铁至昆明南站（约7小时），转乘动车至大理站（约2小时）。
• 备选方案：广州白云机场直飞大理凤仪机场（航程约2.5小时，适合时间紧凑者）。
• 贴士：提前预订高铁票与机票，旺季建议选择“江门-广州南-昆明-大理”联程。

2. 大理本地交通

• 古城周边：步行或租用电动车（日均50-80元）。
• 洱海环游：包车（300-400元/天）或租车自驾。
• 远途景点：乘坐旅游专线巴士或预约顺风车。

三、每日行程安排

第一天：出发与抵达

• 上午：江门蓬江出发，前往广州南站乘高铁至昆明。
• 下午：抵达昆明后转乘动车至大理，入住大理古城附近客栈。
• 晚上：夜游古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。

第二天：大理古城与苍山

• 上午：游览古城文献楼、五华楼，参观天主教堂。
• 下午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路。
• 晚上：体验古城酒吧文化或观看白族三道茶表演。

第三天：洱海西线生态廊道

• 全天：骑行洱海生态廊道（龙龛码头至喜洲段），途经才村、S弯、海舌公园。
• 午餐：喜洲古镇品尝喜洲粑粑、白族家常菜。
• 傍晚：返回古城，可选扎染体验。

第四天：洱海东线包车游

• 路线：双廊古镇-挖色镇-小普陀-文笔村-理想邦。
• 重点：双廊观杨丽萍太阳宫，挖色拍摄水上森林。
• 住宿：建议当晚住双廊海景房。

第五天：沙溪古镇一日游

• 上午：包车前往沙溪古镇（车程约2小时）。
• 下午：游览寺登街、古戏台、玉津桥，体验茶马古道静谧。
• 傍晚：返回大理古城住宿。

第六天：崇圣寺三塔与休闲

• 上午：参观崇圣寺三塔，了解南诏历史。
• 下午：自由活动，可选寂照庵赏多肉、品素斋，或逛北门菜市场。
• 晚上：购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。

第七天：返程

• 上午：根据航班或车次，从大理站前往昆明中转。
• 下午：抵达广州后返回江门蓬江，结束行程。

四、住宿推荐

• 大理古城：客栈集中，夜生活丰富，适合首晚及便捷出行。
• 双廊/才村：海景房首选，适合追求洱海晨景的旅客。
• 沙溪古镇：深度游可选住一晚，体验田园静谧。

五、美食指南

• 必尝小吃：烤乳扇、饵块、漾濞卷粉、凉鸡米线。
• 正餐推荐：白族酸辣鱼、黄焖鸡、野生菌火锅、永平木瓜鸡。
• 餐厅参考：古城段公子餐厅、双廊转角食光、喜洲翰林餐厅。

六、预算参考（人均）

• 交通：江门-大理往返高铁/机票 1200-1800元，当地交通 500元。
• 住宿：客栈/民宿 300-600元/晚，六晚约1800-3600元。
• 餐饮：每日100-150元，七日约700-1050元。
• 门票及体验：苍山索道、洱海骑行、景点门票等约500元。
• 总计：约4200-6950元（视季节与消费浮动）。

七、注意事项

• 大理海拔约2000米，注意防晒补水，避免剧烈运动。
• 尊重白族文化，进入寺庙需衣着得体。
• 雨季（6-8月）备好雨具，冬季早晚需加外套。
• 提前确认防疫政策，携带必要证件。

这份攻略结合了经典路线与深度体验，你可以根据兴趣调整节奏。祝你在风花雪月的大理，收获一段难忘旅程。